Diyetisyenimiz

Hakkında

Halime

BEYAZATEŞ

Beslenme ve Dİyet Uzmanı

Devamını Oku

Beslenme

Terapisi

Nedir ?

Beslenme Terapisinin temeli, tüketilen gıdaların bizi sağlığımıza kavuşturmakta ve bu sağlıklı durumu devam ettirmede çok önemli bir unsur olduğu düşüncesine dayanır.Hastayı sağlığına kavuşturmak için bilim, biyokimya ve beslenme ile “naturapati” yi (doğal ve ilaçsız) birlikte kullanır. Başka bir deyişle yiyecekler özde bizim ilacımız olmaktadır. BeslenmeTerapisi bütünleyici (wholistic) dir. Çünkü sadece semptomları değil aynı zamanda problemi de ortadan kaldırma ile ilgilenir ve bu anlamda problem noktasal bile olsa bedeni tüm olarak görür.

Diyet

Hakkında

Doğrular&Yanlışlar

Yararlı bilgiler için sayfamızı ziyaret edin!

Edelim Bakalım.....

DOĞRU YİYECEK KURALLARI

• Yüksek glisemik indeksli yiyecekleri değil, düşük glisemik indeksli yiyecekleri tüketin.
• Lifli gıdalar tüketin.
• Çok pişmiş ve kaynamış yağdan, bira ve şekerden kaçının.
• %30-%50 taze ve çiğ gıda tüketin.
• Sentetik ve rafine gıdalardan kaçının.
• Soğuk iyi preslenmiş yağ ile sebze suyu tüketin.
• Yağlı, işlenmiş et ve et ürünlerinden kaçının.
• Organik tavuk, balık, dana, hindi tüketin. Bu arada sebze yemeğinin ana yemek, et yemeğinin garnitür olması gerektiğini unutmayın.
• Yemeği sevgiyle pişirirseniz faydalı, ilaç olur; yemeği kızgınlık ve nefretle pişirirseniz zehir olur.

Yanlış Bilinenler

Yanlış: Maydanoz suyu içmek zayıflatır.

Doğrusu: Maydanozun içinde çok miktarda C vitamini bulunmaktadır. Çok iyi bir idrar söktürücüdür. Bu yüzden maydanoz kullanıldığı zamanlarda oluşan geçici kilo kaybetmenin nedeni yağ kütlesi değil, su miktarıdır. Kilo vermek için değil ama vitamin ve antioksidan açısından yararlanmak için salatalarda kullanabiliriz.

Diyet Ciddi Bir İştir.

Uzmanına Danışın!!!

İletişim